Аквааэробика — это одна из разновидностей аэробики, когда тренировки проходят в главном бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье.

Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной.